Nie wiem co ci mówił ten lekarz o tym rezonansie, że jest popsuty czy co, bo zwykle to na rezonanasie wszystko wychodzi (prawie), np. uszkodzenie łąkotki czy więzadeł można zdiagnozować bez problemu, jeżeli masz skierowanie to czemu nie spróbować, jeżeli urządzenie faktycznie pamięta jeszcze bitwe po grunwaldem, to może uda ci się zdobyć [...]
Siema, chciałem się podzielić opinią co do HP ponieważ szamałem ten specyfik od 8 marca do początku maja 2010r. W połączeniu z mono Universala. Ćwiczę łącznie 16 miesięcy (miałem przerwę sierpień/grudzień 09), moim celem było/jest zwiększenie siły i trochę lepsza sylwetka :). Dlatego po przeczytaniu komentarzy w tym temacie zdecydowałem się też [...]
Jeśli chodzi o smak to długo zastanawiałem się czy zaryzykować i kupić HP, zwłaszcza ile było negatywnych opinii. Kupiłem watermelon i na początku miłe zaskoczenie - dało się pić. Drwiłem z ludzi którzy nie mogli tego pić. po połowie puszki idź pan w choooy z takim czymś, opór chemikalia na ryj, wykrzywia morde i zbiera na haft:) no ale czego nie [...]
właśnie widzę ,że zmniejszyłeś ww i tłuszcze do minimum nie masz przez to wahań nastrojów czy innych skutków ubocznych np przemęczenie ? Cały dzień chodzę tak jak bym był to całym dniu ciężkiej pracy fizycznej, energii starcza mi zaledwie na poranny trening, później to już odliczam czas do posiłków i snuję się jak cień. Pisałem już o tym chyba, w [...]
Nie kwesta wiedzy tylko kwestia podejścia, ziołolecznictwo sie sprawdza ale tak jak piszesz, odczuwasz gdy bierzesz je jako konkretne lekarstwo na konkretna dolegliwość. Omega3 tez można brać i nie czuje się z tego powodu lepiej, ale jeżeli ma się kłopoty z cholesterolem to biorąc omega3 można obniżyć poziom cholesterolu, Fala nie cierpi na jakieś [...]
No dokładnie teraz warze 77,600, czyli rano będzie jakieś 76,800, ale skupię sia razie na redukcji. A wracając do ciśnienia, to mam je zawsze mierzone w dziwnych sytuacjach np. na prawku jak mnie sprawdzali to byłem na thermie, to wiadomo, że za wysokie. Na bilansie w szkole to szedłem szybkim krokiem do higienistki, zdjęcie swetra, kilka [...]
agak, bardzo dziękuję. Na razie trening pana z siłowni odpuszczam, do czasu jak nie poradzę sobie trochę z kręgosłupem. Mam nadzieję, że rehabilitant pomoże... nie zmieniajsz maszyny aero co 10 min. Jak Ci się bardzo nudzi zmnieniaj co 30min Po treningu robię 30 minut, to na jednej zrobić? Na której najlepiej? Miskę będę wklejać i wybaczcie moje [...]
Siema sportowa rodzino, komedia z wyciskania??? Niech sie opanuje ten ktory tak mysli,komedia to są nagrody na zawodach w PZ,pamietam jak mój ziom i dobry zawodnik wrocił z MP z medalem i paczką makaronu od sponsora:))),niemowiąc o wpisowych sporych. każdy ma prawo do organizowania zawodow na takich zasadach jak mu sie podoba i kazdy zawodnik [...]
Jeśli już tydzień nie ma przyrostu wagi, to dołożyłabym choć ze 100, bo szkoda po prostu czasu, skoro już niedługo ma być zabieg i przerwa... Ogólnie, to tak jak poprzednicy napisali - obserwuj i nie szalej z wielkimi skokami kalorii i pięcioma zmianami w diecie i treningach na raz, bo się moment pogubisz, co robisz dobrze, a co źle. Nie ma [...]
[...] skaczac interwalowo, troche mnie denerwuje, ze stuka i cały czas myślę czy dzieci sie nie zbudza Anni, ty wez wieksze ciezary, albo zrob sobie progresje, co dwa tygodnie zmniejszaj ilosc planowanych powtorzen, 15 to malo na tak dlugo Np. 15- >12- > 10- >8 nawet mozesz do 6 zejsc tylko wydłuż sobie wtedy czas odpoczynku nawet do 2 min
[...] w kazdym innym biznesie powstana silne marki ale jednoczesnie drozsze bo nawet w tym biznesie wypromowanie marki kosztuje. Jakims wyznacznikiem jakosci na pewno jest to jak dlugo dana marka istnieje I jak bardzo inwestuje w promocje typu dobrze zbudowana strona w internecie czy mozliwosc sprawdzenia dostawcy. No ale jest to dosc specyficzna [...]
Faktycznie trochę naleśnik jesteś tak w domku jak się nakręciłeś, ale na siłce zupełnie inna bajka. Fajne jak sylwetka może się zmienić w tak krótkim czasie :-D podobnie z zawodami, spyerdolisz ładowanie/odwodnienie i już po formie na którą tak długo się pracuje.. Widać, że skóra cieniutka, jest konkret. Czasu sporo, więc ta woda myślę, że też [...]
Zrobiłem badania po trzech dniach i wyszło Estradiol - 5,31 Kortyzol - 27,55 Prolaktyna - 20,62 Estro mam ubite czuje się fatalnie, jestem wysuszony jak sqrwysn, jakby wystraszony wszystkiego, libido leży, morda nie puchnie, na siłownie nie chce się iść wyj**ałem ten boldenon do kosza. Pomóżcie co na odbicie tego? długo będę się męczył? [...]
Prawie dwa miesiące już u nas klepiesz a ja dzisiaj pierwszy raz w tym dzienniku 88-O Radar mi się psuje %-) I jeszcze trening pod trójbój czyli to co tygrysy lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., [...]
[...] Nasze dzialania nie sa dywersja zaplanowana przez konkurencje, majaca wyludnic to forum Spokojnie Prezesie! Na poczatku wyglada to na niezly syf, ale tam gdzie sie dlugo nie sprzatalo - smierdzi jak cholera! Po czasie bedzie sie swiecic i wejdzie tu coraz wiecej ludzi w poszukiwaniu solidnego info a nie smieci pisanych przez dzieci! [...]
slyszalem ze femare sie dawkuje 1/4 tabs co by starczalo na calkiem dlugo. stosowanie femary przez caly cykl zmniejszy rozrost masy miesniowej ? gibon wielki dzieki za pomoc !!
DT 22-09-2014r. Dieta: za mało 3,048 kcal, w tym białko tylko 215g i ww 295 g Trening: cykl - 11/18 WL - spokojnie bez napinki, prawei zrobiłem plan. a czemu prawie? za długo się wahałem w ostatniej serii zasadniczej ze 105 i zamiast 3 zrobiłem 4 repy, a wiem że raczej bym wydusił z siódmymi potami. poszło 60,80,90,95 ( rozgrzewka) 105x3x4/3 [...]
No i dobra decyzja. Aktualnie też robię masę - kalorii nie liczę zupełnie %-) - a trening ten sam z korektami w ćwiczeniach uzupełniających robię już na tyle długo, że zapomniałem kiedy nim zacząłem ćwiczyć. Postępy są tu i ówdzie więc nie zmieniam ramy programu treningowego. Ubrania tylko na większe musiałem zmienić.
Jedziesz tak długo aż nie skończy Ci się progres. Czyli dokładasz do chwili gdy na następnych treningach (dwóch kolejnych) nie dasz rady więcej. Potem przejdź na trochę mniejsze ciężary i tylko 1-2 serie główne (ja tak teraz próbuję postąpić aby uniknąć większego bólu mięśni).
Panowie - Wy też macie obniżone tętno spoczynkowe (chociaż pewnie go nie mierzyliście). To normalna adaptacja organizmu na trening. Róbmy to co lubimy z nadzieją, że będziemy żyli długo i szczęśliwie! :) Dobry BB wyróżnia się na plaży :)